年が明けての一ヶ月、物凄いスピードで駆け抜けていきました。
あっという間の2月、、、まだまだ落ち着かない世の中。
本来の身体は、とてつもないパワーをもっています！何かに頼る感染対策よりも、
人が本来持つ免疫力、自然治癒力、生命力を高めて信じましょう！
●バランスよく栄養をとる
（お弁当はコンビニではなく、そのお店で作られているもの。添加物タップリでは栄養はとれません💦）
●適度な運動
（お散歩、ストレッチ、ハイキングなど、身体だけでなく心のリフレッシュにもなります）
●睡眠時間の確保
（7時間はとって欲しい✰）
●リラックス
（お風呂で温まる、トリートメント受ける、趣味の時間など）
●深呼吸で体内に酸素をしっかり取り込みましょう！
（内臓のマッサージになります✰）
plusで
●オイルやクリームでお肌に潤いを！
（皮膚も免疫バリア機能があります）
●温める！
（体温が１℃上がると免疫機能が５～６倍上がります✰）
がん細胞が活発になる体温は35℃と言われています。
ウィルスの感染対策だけでなく、病気になりにくい身体造りにつながります。
よく噛んで食べる、タップリ寝る、深い呼吸、毎日行っていることを少し意識してみてください。
2月のお休み ３㈭、13㈰、27㈰です。よろしくお願いいたします
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