シンプルな感染対策

年が明けての一ヶ月、物凄いスピードで駆け抜けていきました。

あっという間の2月、、、まだまだ落ち着かない世の中。

本来の身体は、とてつもないパワーをもっています！何かに頼る感染対策よりも、

人が本来持つ免疫力、自然治癒力、生命力を高めて信じましょう！

●バランスよく栄養をとる

　（お弁当はコンビニではなく、そのお店で作られているもの。添加物タップリでは栄養はとれません💦）

●適度な運動　

　（お散歩、ストレッチ、ハイキングなど、身体だけでなく心のリフレッシュにもなります）

●睡眠時間の確保

　（7時間はとって欲しい✰）

●リラックス

　（お風呂で温まる、トリートメント受ける、趣味の時間など）

●深呼吸で体内に酸素をしっかり取り込みましょう！

　（内臓のマッサージになります✰）

plusで

●オイルやクリームでお肌に潤いを！

　（皮膚も免疫バリア機能があります）

●温める！

　（体温が１℃上がると免疫機能が５～６倍上がります✰）

がん細胞が活発になる体温は35℃と言われています。

ウィルスの感染対策だけでなく、病気になりにくい身体造りにつながります。

よく噛んで食べる、タップリ寝る、深い呼吸、毎日行っていることを少し意識してみてください。

2月のお休み　　３㈭、13㈰、27㈰です。よろしくお願いいたします