免疫力を高める意識を！

「疫から逃れる」と書くように、免疫の大きな役割は体内に侵入するウィルスや細菌、がん細胞などの異物から

身体を守ることです。感染の大きな差は免疫力。細菌などの侵入口でもある口や鼻の粘膜組織は粘膜免疫システム

とも言われ、口の粘膜は免疫システムの最前線。口のケアを怠ると全身の免疫も低下します。

ある研究では、歯間ブラシなどを使って念入りにケアを行ったグループと、普通に歯磨きを行ったグループを比較すると、インフルエンザに罹る率が1/10だったそうです。起き抜けは、まず洗面所に直行☆習慣化しましょ～！

思い返すと、私は起き抜けにうがいをするようになってから、風邪をひかなくなっています。（一番良いのは起き抜けの歯磨きのようです）感染予防、免疫力を高めるためにも、今日から（睡眠と）念入りな口腔ケアを続けてみませんか😊

4月のお休み　30日です。よろしくお願いいたします