自粛生活が続いていますが家に閉じこもると免疫力が低下し、マスクでは呼吸が浅く酸素が取り込みにくく、
脳の酸素不足になります。浅い呼吸は自律神経のバランスが崩れたり、背骨の歪み、内臓機能の低下や
下垂の原因ともいわれています。
口呼吸になっている方がとても多くみられますが、口呼吸は口の中が乾燥して、ウィルスが直接侵入して体調を崩す原因になります。意識して、鼻から吸って口から吐く深呼吸をしましょう！
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