こんにちは。つい先日までは各地で真夏日になるほどの陽気でしたが
だいぶ落ち着いて過ごしやすい気候になりましたね。
お昼と朝晩、気温差が大きいので、体調を崩さないよう気を付けましょう。
先日、奈良の天河大辨財天社に参拝する機会をいただきました。ちょうど先月の初旬にふと気になり、場所や行く手段を調べていたところにお誘いを受けたので凄いタイミングでした✨
日帰り湯の薬湯で身体を温め、翌朝は天河大辨財天社での朝拝に参拝させていただきました。その後宿の女将さんに施術を受けて頂いたりと、多くの体験と実りの旅でした。
ご一緒した中にノルディックウォーキングのインストラクターをされてる方がおられ、参拝前後にポールを使った準備運動やノルディック体験をしました。
とてもいいなと思えたのが、ポールを使ってストレッチや運動ができるので家の中でも使用でき、杖とは使用方法が違い、歩くフォームを気を付ければ、肩甲骨を動かせるので歩くだけでもかなりの運動になります。
運動に自信がない方でも気軽にスタートできるスポーツなので
もし機会がありましたら、ぜひ体験してみてください😊
参考までにインストラクター佐野富美子さんのインスタです。@funfun235nordic
今月はタイで出会った友達との7年振りに再会したり、沢山の出会いや経験がある10月でした✨✨今月も頑張り、楽しみます！
今月のお休み
11/4㈪㊗、15㈮～17㈰です。よろしくお願いいたします。
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