「エスポアわだ」さん　https://www.instagram.com/espoa_wada/ 直輸入のオーガニックワインや日本酒も酒造さんとのコラボ商品があるほどのこだわりと、人と繋がり造り手さんの想いを繋げる、素敵な酒屋さんです。...

こんにちは。 急に寒くなり、そして暖かい日があったり、日々の寒暖差で身体が追い付かない方も多いと思います。 私事ですが、親戚の不幸が続いたり体調を崩しておりました。周りでも同タイミングで体調を崩す方が多かったのですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。...

こんばんは。 前回に少し触れました 10/7～9日の３連休に丹波篠山で開催される 「そらみえマルシェ」に出店させていただくことになりました♪ 野外イベント、一度やってみたいと思っていたのですが、まさか大自然の中でのセッションなんて最高です✨✨...

9月も終わろうとしていますがまだまだ真夏日が続いていますね。 それでも朝晩はようやく涼しくなり、秋が感じられるようになりました。 寒暖差で体調を崩さないようお気を付けください。 暑い毎日でしたが、氷タップリのドリンクでクールダウンされてたのではないでしょうか。...

猛暑日が続きます💦どうぞご自愛くださいませ。 スイカに含まれる栄養 90％水分なので水分補給や熱中症予防に！スポーツドリンクの代わりになると言われるくらいの栄養がタップリ✨ カリウム ・むくみ解消や血圧の改善、利尿作用 シトルリン...

みなさまこんにちは。 sootheのブログにお立ち寄りくださりありがとうございます😊 猛暑が続いています。しっかり水分と睡眠をとってこの夏を乗り越えましょう✊ sootheではタイ古式マッサージを中心に、身体の流れを整えたり、不要なものや感情の排出、沈んだ気持ちや落ち着か...

みなさまこんにちは。 梅雨の中休みとのことですが、、、 もう明けたのでは？と思える暑さですね💦 毎年この時期の恒例、クールヘッドスパ をスタートします✨✨ 重だる～いアタマをクールミントでひんやりスッキリ！硬くなった頭皮を緩めて、脳の疲れも解消していきます。...

みなさまこんにちは♪今年は早くも5月の後半に梅雨入りしましたね。 これから気温や湿度が上がりますが、エアコンや気圧の変化などで冷えることもあります。梅雨明からの夏バテ対策になりますので、寒暖差や熱中症対策を行い体調管理行っていきましょう。怠さには是非sootheへお越しくだ...

こんにちは。GWはいかがお過ごしでしょうか。 おかげさまでsootheは 5/18 に４周年を迎えます！ 感謝・感謝・感謝の気持ちでいっぱいです😊 ありがとうございます✨✨✨ 安らげる空間で、心身ともに健康に導く技術を高めてまいります。...

こんにちは。昼夜の寒暖差で体調を崩していませんか？お昼は暖かいですが朝晩はまだ寒いので冷やさないように。 今回はアレルギーを抑えてくれる食べ物をご紹介します。 レンコン 食物繊維が豊富なレンコンには、アレルギーを抑制するといわれているポリフェノールの一種タンニンも含まれてい...

こんにちは。早速ですが前回の続きを😊 免疫機能と言えば「腸」ということで、先日は腸内環境を整える食物繊維をご紹介しました。 食物繊維は善玉菌のエサになり腸内細菌のバランスを整えます。 そこで今回は善玉菌の代表ともいえる乳酸菌のご紹介をしたいと思います。...

3月。晴れて暖かいスタートでしたね🌸 そのなか、先月から花粉に悩まされている方も多いと思います。 花粉症は花粉に対する免疫反応でアレルギーが引き起こされる症状です。辛い症状を薬に 頼りがちですが、免疫機能を整えることで症状を緩和することも可能なのです。...

寒い日が続いていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 sootheの上の階はまだまだ工事が行われており、日中は落ち着いて施術を受けて頂くことが難しいため、 今月の20日頃までは18:30以降、最終は21:00スタートのご予約を受付いたします。...

お正月が明け、早くも中盤に差し掛かりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 厳しい寒さになるとの予想でしたが、暖かく過ごしやすいですね。 突然ですが今月は月～土曜日の営業時間を17時から承ります。 22～25日にお休みをいただきます。...

いつもsootheをご愛顧いただきありがとうございます 新しい年が皆さまにとって素晴らしい一年になりますよう 心よりお祈り申し上げます 昨年は沢山の出会いに支えられた素敵な一年となりました 2023年も皆さま一人ひとりに合う 心と身体のリラックス＆ヘルスケアが提供できるよう...

朝から冷たい雨が降っていますが最近は乾燥が続いていましたので潤いの雨。ホッとしています☂ 空気が乾燥すると喉の乾燥から血流が悪くなって、免疫が下がってしまいます。 喉の炎症から風邪をひきやすくなるので、新しい年を元気に迎えるためにもしっかり加湿しましょう。...

つい先日まで上着がいらないくらい暖かかったのが一転して、凍えそうな寒さになりました💦 あちらこちらでイルミネーションやツリーがキレイですね✨✨ これから年末にかけて忙しくなってくると思いますが、皆さま元気でお過ごしください。...

以前はチケットを作ってなかったので、施術をプレゼントしたいと言われた時にはご本人からご予約をいただいて 施術を受けていただく、という流れでしたが、何もなく予約するというのはとても不安ですよね💦 ticketを渡された方が、プレゼント感も増しましで、安心してsootheに来...

陽射しが落ち着き、とてもいい気候になりました。 お昼は暑い日もあるのでついつい夏が続いてる気にもなってしまいます。 日が落ちるのが早いのは少し寂しくなりますが、秋は四季の中でもたくさんの楽しみがありますね！ 読書に芸術、スポーツ、行楽では紅葉やハイキング、そして食欲と収穫の...

暦の上では9月は「秋」ですが、、、まだまだ暑い日が続きますね。 それでも朝晩は心地よい肌寒さを感じる日もあり、季節の変わり目を感じます。 心地よい朝は、外での深呼吸がおススメ。お散歩時にしっかりと酸素を体内に取り入れて、...